Ouverture des inscriptions pour la session automne 2017 | De nouveaux cours sont offerts!

Voici l'offre complète des cours semi-privés offerts chez INTERAXION pour l'automne 2017 SOYEZ ATTENTIFS, beaucoup de nouveaux cours! Pour les INSCRIPTIONS, téléphonez-nous au 418-621-9056 GROUPE DE COURSE - ENTRAÎNEMENT PAR INTERVALLES 12 cours, durée 1h | 144$+tx (programme d'entraînement inclus) ouvert aux coureurs pouvant compléter 30 minutes de course en continu Début: semaine du 25 septembre Horaire: mercredi à 17h Plus de détails, cliquez ici GROUPE DE COURSE - INITIATION À LA COURSE À PIED Passez de la marche à la course! 12 cours, durée 45 minutes | 144$+tx (programme d'entraînement inclus) Groupe d'entraînement ouvert aux personnes qui désirent passer de la marche à la course à pie

Tout sur le syndrome de la bandelette ilio-tibiale

MISE EN SITUATION... Vous en êtes à votre 10e semaine d’entraînement de triathlon pour le Xterra et votre volume de course n’a jamais été aussi élevé auparavant. Lors de votre longue sortie en sentiers vous sentez une douleur soudaine sur le coté externe du genou qui vous empêche de poursuivre votre course. Vous revenez à la marche et la douleur semble diminuer au fil de la journée. Le lendemain matin vous allez faire votre entraînement de nage pensant que la douleur était disparue mais vous la ressentez à nouveau lors battement de jambes, après quelques longueurs de crawl. Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale est fréquent chez les coureurs de longue distance. Il est provoqué par la fr

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