PILATES PRIVÉ
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La méthode Pilates est un système de mouvement développé au début du xxe siècle par Joseph Pilates. Le Pilates est pratiqué au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Cette méthode a pour but le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage du système musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
La méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural. En effectuant les exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme du souffle lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale. Le Pilates est accessible à tous, puisque c’est une pratique ajustable en tenant compte de la réalité des clients.
Le Pilates est offert en formule privé à la clinique par notre kinésiologue-kinésithérapeute Carol-Ann.
